natural シルバーグレーに生きていく

その辺にいる、おばちゃんの平凡な日常!

「 ダイエット 」 一覧

ダイエットは続くよどこまでも

2019/06/27   -ダイエット

こんな写真を撮ることが夢 タレントさんが、この体操をやって18キロのダイエットに成功 早速取り入れてみた! 朝、体幹リセットダイエット 夜、武田真治の筋肉リズム体操 効果はいかに・・・・?

体幹リセットダイエット 1か月

2019/06/23   -ダイエット

5月26日から始めた体幹リセットダイエット もうすぐ1か月2週間を過ぎてからは1日おきでもいい・・・と書いていたのでさぼる日もあったけどなんとか、もうすぐ1か月 相変わらず、体重の変化はないけどサイズ …

体幹リセットダイエット 嬉しい誤算♪

2019/06/17   -ダイエット

あっという間に1週間が過ぎていきます! 体幹リセットダイエットを始めて、はや3週間がたちました! 大きな変化は。。。。 なんと、いつの間にか立った時に向こう側がよく見える大きく開いていたO脚がまっすぐ …

体幹リセットダイエット その後

2019/06/08   -ダイエット

体感リセットダイエット宣言をしてから、2週間! あっという間に2週間がたって 絶対に挫折するだろうな~って思っていた自分をいい意味で裏切って2週間やり切りました♪ 結果は、見た目には全然わからないけど …

悲鳴をあげたよ (´;ω;`)ウッ…

2019/06/03   -ダイエット

デブって。。。怖い いつの間にか、じわじわと増えたからあまり感じていなかったけど身体は正直 ついに悲鳴をあげたよ 立ち上がろうとした気にパキって音がした その瞬間、膝に違和感その後は、立ち上がったりし …

まだまだ若いよ

2019/05/28   -ダイエット

体幹リセットをはじめて、その日の夕方に内ももが痛い!!! これって、筋肉痛ジャン?50代を過ぎてから、筋肉痛は2~3日後忘れた頃にやってきていたのに・・・? この体幹リセットって、たった5分で汗だらだ …

体感リセット始めます!

2019/05/26   -ダイエット

ちょっと向きが変だけど・・・使い方がわかっていないって事で( ´艸`) この本読んでみて、今までの自己流ダイエットがいかにダメだったのかがわかる! 置き換えで2ヵ月で7キロ痩せたことがあるから今回も置 …

今日の食事(5/21)

2019/05/22   -ダイエット

おばちゃんの平凡な日常 単なる食事日記 朝 置き換え 白湯 コーヒー 昼 お弁当(焼きそば弁当+サラダ) 夜 納豆キャベツサラダ かぼちゃとベーコン炒め お米パン 間食 マシュマロ個 サツマイモチップ …

今日の食事

2019/05/20   -ダイエット

単なる食事日記です。 朝 置き換え 昼 お弁当(白米・ホッケ・ゆで卵・ハムカツ・ミニトマト) 夜 赤玉ねぎの酢漬け・サラダ(レタス・ゆで卵・チキン・ミニトマト・ちくわ) 間食 マシュマロ1個

初めまして♪

2019/05/19   -ダイエット

初めまして♪ その辺にいるおばちゃんの平凡な日常をかいているだけです。 今一番の危機は体重! 154センチなのに、 人生初の60キロを突破してしまいました (;´・ω・) とりあえず、7月末までに55 …

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