natural シルバーグレーに生きていく

その辺にいる、おばちゃんの平凡な日常!

体幹リセットダイエット その後

2019/06/08   -ダイエット

体感リセットダイエット宣言をしてから、2週間! あっという間に2週間がたって 絶対に挫折するだろうな~って思っていた自分をいい意味で裏切って2週間やり切りました♪ 結果は、見た目には全然わからないけど …

悲鳴をあげたよ (´;ω;`)ウッ…

2019/06/03   -ダイエット

デブって。。。怖い いつの間にか、じわじわと増えたからあまり感じていなかったけど身体は正直 ついに悲鳴をあげたよ 立ち上がろうとした気にパキって音がした その瞬間、膝に違和感その後は、立ち上がったりし …

もう、出来ない事あるでしょ~?

今頃、そんなこと言われたって無理でしょ? なんで、どうして、そんな発想につながったのかしら? 50代も後半にさしせまった今~? 30年前に言われたかった! でも・・・今は そう思い出なんて 時が経つほ …

合図の花火は・・・?

2019/06/01   -おばちゃんの日常

運動会シーズン到来! 先週は異常な暑さで、競技をする子どもたちが大変だったみたいね 今週も運動会っていう小学校が多いからスーパーでは運動会向けの商品がならんでいる あ~懐かしいなもうずいぶん昔の話砂埃 …

甘い誘惑

2019/05/30   -甘い誘惑

わっかい頃 ピチピチのギャル(死語だわね)だった頃に怖いくらい大好きだった人がいたひょんなことから、この夏に、会うことになっちゃった♪ 何が何でも、痩せねば! 若いころの私!40キロ台 今の私、プラス …

まだまだ若いよ

2019/05/28   -ダイエット

体幹リセットをはじめて、その日の夕方に内ももが痛い!!! これって、筋肉痛ジャン?50代を過ぎてから、筋肉痛は2~3日後忘れた頃にやってきていたのに・・・? この体幹リセットって、たった5分で汗だらだ …

体感リセット始めます!

2019/05/26   -ダイエット

ちょっと向きが変だけど・・・使い方がわかっていないって事で( ´艸`) この本読んでみて、今までの自己流ダイエットがいかにダメだったのかがわかる! 置き換えで2ヵ月で7キロ痩せたことがあるから今回も置 …

今日の食事(5/21)

2019/05/22   -ダイエット

おばちゃんの平凡な日常 単なる食事日記 朝 置き換え 白湯 コーヒー 昼 お弁当(焼きそば弁当+サラダ) 夜 納豆キャベツサラダ かぼちゃとベーコン炒め お米パン 間食 マシュマロ個 サツマイモチップ …

今日の食事

2019/05/20   -ダイエット

単なる食事日記です。 朝 置き換え 昼 お弁当(白米・ホッケ・ゆで卵・ハムカツ・ミニトマト) 夜 赤玉ねぎの酢漬け・サラダ(レタス・ゆで卵・チキン・ミニトマト・ちくわ) 間食 マシュマロ1個

初めまして♪

2019/05/19   -ダイエット

初めまして♪ その辺にいるおばちゃんの平凡な日常をかいているだけです。 今一番の危機は体重! 154センチなのに、 人生初の60キロを突破してしまいました (;´・ω・) とりあえず、7月末までに55 …

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